吃什麼可以降高血脂

概 述

蘋果是生活中最長吃到的降血脂的水果，蘋果長含有豐富的維生素C和水果纖維，這些對於高血脂患者都是非常有益的水果。另外高血脂患者生活中可以常吃些葡萄，葡萄是天然的降血脂水果，建議生活中預防高血脂，食療高血脂都可以適當的食用葡萄，但是如果患者血脂太高的話單單靠食物是不夠的患者還是需要配備藥物進行降血脂同時配備飲食才能有更好的降血脂效果。

步驟/方法：

1在山楂成熟的季節患者可以適當的多吃新鮮的山楂降血脂，另外在日常茶飲中可以適當的放些山楂片，泡茶喝，山楂茶能夠非常有效的降低患者血脂，另外生活中患者可以多吃些山楂制品降血脂。

2韭菜，具有通便利便的功效同時常食韭菜可以適當的排出患者腸道多余的脂肪適當的降低患者的血脂，另外常吃韭菜還能補充患者身體內的植物纖維，促進法患者腸胃的吸收功能，有利各種營養的吸收。

3洋蔥是常吃的降血脂蔬菜，洋蔥主要有擴張血管的功效，如果患者因為高血脂有輕微的血栓的話常吃些洋蔥能夠有效的庫張患者的血管，及時溶解排出血管內的血栓塊，有效的治療高血脂。

注意事項：

另外生活中血脂高的患者可以在飲食上多吃些冬瓜，能有效的補充患者身體內的水分，另外常吃大蒜胡蘿卜也能有效的餓降低患者的血脂，另外生活中高血脂患者可以多吃些海產品，如海帶、紫菜、海白菜，扇貝這些食物，這些長期食用食物都能有效的降低患者的血脂。