高血壓是什麼引起的

概 述

現在生活好了，飲食也很不規律，尤其是長時間的大魚大肉是很容易導致高血壓的情況的，現在高血壓的人群也年輕了很多，高血壓的患者飲食是相當需要注意的，那麼高血壓這是怎麼引起的呢？很多人對此都是不了解的，那麼現在不妨隨著小編來了解一下吧，看看是怎麼引起的，好多注意一下，避免導致高血壓加重，導致一些其他的病症出現。

步驟/方法：

1高血壓是有遺傳性的，尤其是家族中，父母雙方都有高血壓，那麼孩子有高血壓的幾率是比較大的，但是也不一定是百分之百的，和自己的生活環境的因素也有一定的關系的，要多注意一下。

2其次是自己的體重的因素，尤其是體重過重，過於肥胖，那麼這都會導致高血壓的情況出現的，一般肥胖的額患者比體重正常的患者發病率要高出三四倍的情況，所以控制體重很重要的。

3最後是吸煙的原因所導致的，尤其是吸煙的患者，是會導致冠心病，心髒病，高血壓的，所以減少吸煙是很重要的，並且吸煙還會導致加速脈動硬化，導致血壓升高的，對治療也沒有好處。

注意事項：

1、戒煙；2、減肥，女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒；3、減少鈉的攝入量（每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽）；4、增加鍛煉（每天散步和其它活動30--40分鐘）；5、多食水果和蔬菜