如何降低高血壓

概 述

我今年年紀還不大，才二十幾歲，雖然我年紀不大，可是我的身材真的是很胖很胖的，我覺得這首先有遺傳因素，我爸爸身材就挺胖的，而且挺著個啤酒肚，我們的家庭也算是比較好的，所以從小到大我想吃什麼就有什麼，而且我最喜歡吃的就是肉，可是這幾天我覺得我的身體不太對，去醫院檢查才知道原來我患上了高血壓！我這麼年輕怎麼回患上高血壓呢？有什麼治療方法嗎？

步驟/方法：

1醫生告訴我說，隨著生活條件的日益提高，高血壓成了一種常見疾病，甚至是十幾歲的小年輕也會患上高血壓，而那些老年人或者身體肥胖的人更容易患上高血壓所以我們一定要從生活中降壓。

2首先，要想治療高血壓，戒酒戒煙是必不可少的，因為煙酒是引發高血壓的一個重要的殺手之一，只要把煙酒戒掉，就能起到降低高血壓的功能，所以為了我們的身體健康，我們要及早戒煙戒酒。

3其實，降低高血壓最長見的是藥物治療，藥物治療也是降低高血壓最快的一個辦法，但是大家要注意的是，降壓藥一定要慎用，不要自己亂用降壓藥，這也是有副作用的，所以我們應該聽從醫生的囑托服用降壓藥。

注意事項：

值得一的是肥胖也是引起高血壓的原因之一，所以要想降低血壓，也要控制好自己的體重，可以用飲食和鍛煉的方法來減肥，平時多加強鍛煉，讓你的體重達到正常值。