高血壓高血脂怎麼辦

概 述

我年輕的時候我的身體很是強壯的，一年到頭都是從來不感冒也不生病的。幾十年也不曾去過醫院。但是自從步入老年後，身體發福。特別是50歲以後的時候，因為一次跟家人生氣吵架突然暈倒之後，以後就是常常地感到頭暈還有神疲乏力的感覺的，還經常性地失眠健忘，還總是肢體麻木，經常胸悶，經常心悸等等的，後來老伴陪我去醫院檢查，經過了體檢化驗血液之後，醫生說這是患了高脂血症。

步驟/方法：

1高血壓治療，現在主要就是以藥物治療為主的，患者千萬不要吃太多的煎炸和油膩的食物，最好是要多吃一些比較清淡的食物。然後還是不要吃太多的高脂肪還有高膽固醇的食物的，要盡量地限制一下脂肪的攝入量。

2高血脂患者在日常生活當中一定要多參加一些適量的體育活動的，可以增加鍛煉，不但可以減輕體重，更是對高血脂有很好的抑制作用的。患者應該要調整一下自己的飲食習慣，不要經常暴飲暴食。

3高血脂患者最好是不要經常性地吃大量的肥膩或者是具有刺激性的食物，患者應該要多喝一些有益身體的熱湯，這樣可以加速身體新陳代謝的，可以讓患者血液當中的垃圾加速排洩，有益身心健康。

注意事項：

高血脂患者最好是不要長期地進行吸煙還有喝酒的，一定要多多地到戶外去呼吸一下新鮮的空氣，最好是不要整天地就呆在室內去睡覺或者是看電視，最好是不要吃太多的甜食還有零食的，要多吃蔬菜水果。