高血壓高血脂吃什麼菜

概 述

高血壓常伴隨有高血脂現象的發生，所以高血壓患者和高血脂患者的飲食原則基本是相同的，高血壓高血脂患者在飲食上都要注意飲食要清淡少鹽，不能吃太過油膩的食物，不能吃太鹹的食物，太油膩太鹹的食物對高血壓高血脂患者都是有害的，患者特別要注意食鹽的攝入量，攝入食鹽過多會引起患者血管壁變硬，在血脂稠的情況下血管壁變硬會引起患者出現局部血栓。

步驟/方法：

1針對高血壓高血脂患者西蘭花是非常好的選擇，西蘭花中含有豐富的微量元素，可以補充患者身體內的各種微量元素，同時比較清淡，不容易引起患者血壓血脂的升高是患者非常好的蔬菜。

2另外對於高血壓高血脂患者常吃芹菜也是非常不錯的選擇，芹菜在本草綱目中被稱為菜，芹菜能涼心血降血壓，高血壓患者食用後可以適當的降血壓，又有豐富的營養，所以患者可以常吃芹菜哦！

3另外高血壓和高血脂患者身體也需要大量的蛋白質，但是獲取蛋白質不能過多的吃肉，生活中可以常吃豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）這些來補充患者身體內所需要的蛋白質。

注意事項：

另外高血脂高血壓患者生活中要多吃粗糧，粗糧中含有豐富的營養但是又不會讓患者的血壓升高，是高血壓非常好的飲食，另外高血壓高血脂患者要注意可以適當的吃些水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）這些水果都含豐富的營養，對於患者身體的康復是非常好的飲食。