高血壓不宜吃什麼水果

概 述

我的父親現在年齡大了，時不常的就會有高血壓的這個疾病。特別的擔心。醫生說是要在生活中要特別的注意。而且要戒煙控制飲酒。我家裡人平時還是挺注意的。最近聽說生活中要注意下吃什麼水果，有的水果不能多吃。或者是不能吃？我就是要想了解下具體是什麼水果不能吃。還有就是能吃什麼水果對身體比較好的。平時還要注意一些什麼？都想了解下

步驟/方法：

1平時沒事可以吃點當季的水果。平時吃點蘋果補充點維生素C。還可以吃點西瓜香蕉這些都是生活中比較常見的水果。還有一些就是葡萄、橘子，梨子都是可以經常吃點。這些水果吃了對身體都比較好的

2高血壓病者首先是要注意就是吃鹽的量，每天不超過3-5克。主要就是吃點清淡的，保持點好的心情不要過於的激動。要保持一下適當的運動。平時也不要吃的過飽，也會對身體不好的。

3生活中高蛋白的肉類最好不要吃，牛肉，羊肉，五花肉，肥肉這些都是要控制住的不能吃的。可以平時喝點茶，山楂茶，菊花茶等等都是對身體有好處的。干豆吃了對身體容易肚子膨脹的最好也是不要吃的

注意事項：

保持好的心情平時可以多保持一些小的健康運動，吃點有益的水果是可以的。還有一些對身體好的東西但是都是要適量。不要超過每天需要的補充的就可以了。