高血壓患者的飲食

概 述

前段時間我才知道我自己得了高血壓，當時因為收一只抖的比較厲害，然後家裡人就帶我去醫院做了一個詳細的檢查，結果醫生說我現在是得了輕度的高血壓，我不想天天吃藥，不然自己就是一個藥罐子了，而且一直吃藥我自己也知道不好，對我的體質肯定有很大的影響。所以我現在就想問問，高血壓患者在日常生活中飲食應該多注意些什麼。

步驟/方法：

1首先，高血壓患者其實在日常生活中的飲食是非常的重要的，就算不是高血壓患者在日常生活中合理的飲食，不僅可以讓你不胖不瘦，而且還會回讓患者的生體不會過分的攝取熱量的。

2其次，高血壓患者在日常生活中絕對不能攝取過多的脂肪類食品，比如牛肉，豬的五花肉，排骨肉，鯨魚肉，鲱魚肉、金槍魚肉等等。這一類的食物對於高血壓患者都沒有任何的好處。

3最後，高血壓患者在日常生活中其實可以多吃一些含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，比如土豆、茄子、海帶、莴筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮等等。這一類的食物你都可以多吃的。

注意事項：

你好，高血壓患者在日常生活中一定要多注意休息，平時多吃一些清淡食物，少吃辛辣的食物，不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜。祝你早日身體康復。