高血壓的引起原因

概 述

我有個十分疼愛我的姥姥，姥姥是把我從小養到大的，所以我跟姥姥的感情那是無法形容的，自打我記事以來，姥姥就是以一個胖胖的和藹的形象出現的，姥姥的身體一直是比較好的，可是最近，姥姥老是說自己的身體不舒服，卻總是說不出哪裡不舒服，去醫院檢查才知道原來姥姥得了高血壓！那姥姥為什麼會得高血壓呢？引起高血壓的原因有什麼呢？

步驟/方法：

1醫生告訴我們說，隨著社會的發展，高血壓成了大家非常常見的一種疾病，老人的發病率是比較高的，但是現在青年人也會患有高血壓，其實引起高血壓的原因有很多，但是只要我們注意好平時的生活習慣，是完全可以預防的！

2首先，肥胖是引起高血壓的一個重要原因，所以高血壓患者如果有肥胖的情況的話，首先要做的就是控制好自己的體重，平時要多加強鍛煉，千萬不可懈怠，通過鍛煉的方法來控制自己的體重，讓自己的體重達到正常標准，遠離肥胖這兩個字！

3其次，過度勞累也是引起高血壓的一原因，長期過度勞累的人往往容易患有高血壓，所以要想避免和治療好血壓，就要避免過度勞累，做到勞逸結合，干重活累活的時候要適量而為，不可逞強。

注意事項：

高血壓患者平時也要注重自己的飲食習慣，其實這也是與肥胖緊密相關的，平時不要吃油膩的食物了，因為油膩的食物是會造成你血壓升高的，平時多吃些清淡的食物，水果和綠色蔬菜也是不可缺少的，只有注意好了飲食，才可以早日告別高血壓的困擾！