為什麼得高血壓

概 述

許多人不了解高血壓，下面就讓我來給你們說一說關於高血壓的知識吧，首先，它是一種我們生活之中常見的心腦血管疾病，通常的表現就是突然性的血壓升高，如果你喜歡抽煙喝酒，熬夜，吃重口味的食物，那你就要小心了，很可能高血壓就出現在你身上的，在得了高血壓之後，患者會出現不同程度的頭暈目眩，四肢乏力，食欲不振，惡心反胃等。

步驟/方法：

1患者之所以得了高血壓，是由於很多種的原因存在，比如不良的生活作息，抽煙喝酒，通宵熬夜，心情抑郁，身體免疫系統低下等都是可能導致高血壓的，患者可以在這幾方面做相應的治療。

2在平時的飲食方面，患者需要做到的有，多吃一些新鮮可口的水果，蔬菜，青菜，韭菜，木耳，蘋果，西瓜，雞蛋，魚蝦等，要盡量避免高鹽，高脂肪，辛辣，油膩，多喝水等都是可以預防高血壓的。

3除了以上的一些方法和建議之外，患者還可以根據自己的身體情況，適當的參加一些體育活動，如慢跑，游泳，登山，太極，瑜伽等有氧活動，可以有效的提高身體素質，降低高血壓出現的概率。

注意事項：

在這裡我建議各位患者，在平時的生活中之中，多加注意觀察自己的身體變化，有了任何不適的症狀就及時的去醫院，做好檢查，對症治療就可以了。