如何治高血壓

概 述

最近這十幾年，來高血壓疾病已經快成為全民公敵了。特別是過了50歲以上的中老年人患有高血壓疾病的占到了50%以上。而30歲到50歲之間的人患有高血壓的人也在逐年增多，如何預防高血壓以及如何治療高血壓基本上要成為普及知識了。引起高血壓的原因有很多治療高血壓的方法也有很多，下面我們就來講一下，如何從根本上治療高血壓，要治療高血壓飲食和作息都要注意些什麼？

步驟/方法：

1第一：患有了高血壓之後一定要按時吃，降低血壓的藥物。另外要注意的是降血壓的藥物一定不能隨便停也不能隨便換藥，如果要我快吃完了就要及時的到藥房買了蓄上沒有醫生允許的話不要擅自停藥，否則會帶來比較嚴重的後果。

2第二：除了服用藥物之外食療也是一個不錯的治療方法。我們知道是藥三分毒，所以說通過食療的方法副作用相對會少很多。高血壓患者首先要注意的就是要忌口。吃菜的時候少鹽少油，不要吃肥肉，不要暴飲暴食，不要喝酒。

3第三：高血壓患者一定要注意補充大量的維生素c和鈣物質。也就是患者平時一定要多吃水果和蔬菜，多吃一點芹菜和蘋果，也可以加強一下體育鍛煉。上了年紀的患者可以做一下慢跑打太極等有氧運動，也可以跟風去跳一下廣場舞。

注意事項：

現在的年輕人都特別喜歡熬夜和暴飲暴食，經常同學聚會也會喝很多酒這樣做都會留下很大的安全隱患。所以說我們從年輕的時候就要學會預防這些疾病。養成良好的飲食和作息習慣。