高血壓病人的飲食

概 述

一般來說，每個人各自最適宜的血壓值會有所不同。比如說這個病人在這個血壓是高血壓了，但對其他人來說可能就不是高血壓了。雖然，現在許多人都對高血壓有比較清楚的認識，防范有加。但是由於生活越來越豐富，許多人時常飲食不合理。又或者其他因素，現在人患上這種疾病的人還是不在少數。而其實，合理的飲食，對於無論是預防還是治療高血壓，都是很有幫助的。

步驟/方法：

1一般來說，不同的高血壓患者，各自最適宜的血壓范圍會有所不同。而往往要根據這個，采取比較對應的治療方法。不過，基本上高血壓患者的飲食還是差不多的，讓我們一起來了解一下。

2首先，高血壓患者應該多吃含鉀的食物。因為含鉀的食物對降低血壓有不錯的效果。這類食物，如豆類，食用菌等都是很不錯的選擇。而現實生活中有一種很平常樸實的食物也對降壓有不錯的效果，那就是綠葉蔬菜。

3而據其他研究表明，含鎂的食物對降壓也是有不錯效果的。還有，高血壓患者應該多吃魚。魚不僅對高血壓有幫助，對患者也有其他方面的益處。還有，患者應該少吃鹽，而且這種飲食方式得長期保持。

注意事項：

對於高血壓患者來說，首先應該注意的是得合理的飲食。應該多吃含鉀和鎂的食物，少吃食鹽。患者平時心理應該自我控制好，要平衡。