高血壓的危害性

概 述

我們單位的老張患有嚴重的高血壓病症，可是他並不在乎，說老年人的常見病，沒有什麼大不了的，抽煙喝酒，熬夜，最後身體一天不如一天，經常有頭暈頭疼的感覺，最後發生了腦溢血，辛苦大家送醫院及時，這才老張身體得到了及時的醫治後，才能夠慢慢恢復正常了，老張提起這事，感慨萬分，告誡大家有了病後，要及時進行治療，生活上更要注意啊！

步驟/方法：

1高血壓嚴重的威脅著老人的健康，所以不能忽視此病的發作，平日裡要吃點控制血壓的藥物，這個一定要堅持長久的吃，不要熬夜，不要抽煙飲酒，導致身體不良狀況的發生。鍛煉身體，要采取緩慢的過程，不能動作焦急，發生腦溢血的現象。

2高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，還能夠引起慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的並發症。所以要密切關注高血壓人群，幫助他們擺脫疾病的發生。一般三四十歲的人就要在飲食上注意了。

3少吃含有脂肪過高的食物，多吃水果和蔬菜，保持良好的生活習慣，年紀大了就要少吃含有糖分的食物防止身體肥胖發展成高血壓。患者要多參加體育鍛煉，增強體能，不要激動，要有好的心態。

注意事項：

少吃肉類，不要喝酒以及抽煙，要有良好的生活習慣，堅持用藥，高血壓藥物不能停斷的，患者心態平和，盡量的不要與人爭吵或者情緒激動。