如何預防患上靜脈血栓？

概 述

靜脈血栓這個病挺嚴重的，經常發生在腿部，就是一個血管方面的疾病。這個病和靜脈曲張有一定的聯系，站的太久的人，或者腿部有創傷的人，特別容易患這個病，當然還有很多因素會導致靜脈血栓，我們在生活中只要稍微注意，就能遠離這個病。預防這個病需要從小處做起。

步驟/方法：

1血液的濃度過大，最容易形成血栓，所以要適當的減肥，除了要吃的清淡一些外，更重要的就是要做適量的運動，每天可以散散步，跳一些健身操，也可以慢跑。總之鍛煉身體可以增加身體的免疫力。

2吸煙是一個最不好的行為，這個愛好很容易導致靜脈血栓，所以大家最好能夠少抽煙或者不抽煙，可以換做其他的一些愛好。同時在吃飯的時候也不要吃脂肪過高的食物，這對血液的流通很沒有好處。

3經常坐著工作的人很容易患上靜脈血栓，也就是總是保持一個動作的人需要起來運動一下，讓肢體的血液流通流通，這樣腿部的血管就能正常的運作，患上血栓的幾率就低了。一些文案工作者，可以每隔兩個小時起來走動走動，促進血液循環。

注意事項：

遠離靜脈血栓這個病，需要大家養成好的生活習慣，只要平時多注意了，就能讓身體保持健康。同時也要定期做體檢，這樣就能及時發現很多疾病。