怎樣預防靜脈血栓

概 述

靜脈血栓是血管方面的疾病，經常發生在腿部，與靜脈曲張有關。靜脈血栓的形成和很多因素有關，其中站得太久和腿部有傷是兩個常見的因素。在生活中我們應該怎麼做才能遠離靜脈血栓呢？

步驟/方法：

1首先要減肥，血液濃度過大，容易造成靜脈血栓。所以多鍛煉鍛煉身體，適量做一些運動，每天跑跑步，做做操，保持好心情，既可以預防靜脈血栓，又能增強免疫力；每天多吃一些清淡的食物，少吃肥膩脂肪高的的東西。

2經常吸煙的人，經常坐著的人，還有吃飯時喜歡吃高脂肪食物的人非常容易患上靜脈血栓，所以愛吸煙的人少吸煙或不吸煙，喜歡吃油膩的食物的人換一些清淡的，經常坐著的人時不時起來運動運動，不需要劇烈運動，多走走就好。

注意事項：

只要生活中多注意，養成良好的習慣，就能遠離靜脈血栓