學習壓力大導致記憶力減退

概 述

我是一名高三的學生，平時學習也挺努力的，但是成績一直不是特別好，而且成績特別不穩定，名次也總是忽高忽低的。考試之前心裡特別沒有底氣，不知道結果會是什麼樣子。爸爸媽媽就我這一個兒子，所以對我學習方面的要求特別的高。感覺自己最近學習也學不進去，早自習背單詞都記不住幾個。特別是這兩天晚上學不進去也睡不著，導致我精神都快崩潰了，請問醫生我該怎麼辦？

步驟/方法：

1第一：從患者的描述中可以看出患者屬於心理壓力過大導致的，可能是家長或者老師對孩子的期待值太高，孩子達不到要求導致的。孩子如果已經努力學習了，家長和老師就不要再逼迫孩子了，否則只會帶來反效果。

2第二：孩子也要學會自我調節。適當的休息是為了更好的學習。建議患者可以盡情的打一次籃球，和同學去爬一次山，或者是去KTV唱一次歌，把心裡的壓抑都宣洩出來，這樣就不會感覺心理壓力過大了。

3第三：患者已經出現了記憶力減退的症狀，不能能在忽視了。建議家長帶孩子去看一看心理醫生，給孩子買一些靜心補腦，有助於睡眠的藥物。睡前給孩子喝一杯熱牛奶，不要再熬夜學習到十二點以後，休息多一些運動。

注意事項：

孩子的學習忽然重要，但是與學習比起來健康更是重要了很多。所以患者要注意心理健康，學會自我緩解壓力。家長要經常與孩子進行溝通，了解孩子的內心想法，不要強迫孩子做做不到的事。