大蒜頭生吃可以預防心腦血管疾病嗎

概 述

心腦血管疾病是指心髒和大腦的血管發生的疾病，比如說高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、心髒病等等，分為兩種情況，一種是缺血性的心腦血管疾病，另外一種就是失血性的心腦血管疾病，一般都是中老年人容易發生的疾病，大多數是因為意外造成的疾病產生，而幸免於難的患者會出現半身不遂或者語言功能障礙的情況，產生了生活不能夠自理，這是非常嚴重的致死疾病之一。

步驟/方法：

1大蒜由於含有硫化物，所以對於預防心腦血管的疾病是非常有好處的，可以促進膽固醇以及血脂的代謝，生吃熟吃都可以，熟吃的話還可以調理患者的脾胃，具有很高的營養價值，當然吃完大蒜口氣會比較重，可以嚼嚼口香糖。

2當然吃大蒜只是其中之一，由於患者是老年人比較多，所以經常會早起運動，但是運動幅度不宜過大，而且必須吃過早飯以後才能進行晨練。在冬季比較寒冷的時候應該尤其注意，要注意及時增添衣物，否則容易引起供血不足造成的心腦血管的疾病。

3平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些富含精氨酸的食物，可以較少對於血管的損害，多吃一些山藥、海參、豆腐皮等等，當然很多老年人家中都會有很多滋補的禮品，過於滋補的話會使得血脂升高，誘發心腦血管的疾病。

注意事項：

家中可以自己備一個相關的器材，可以隨時了解自己的血壓或者是血脂是否有增高或者是降低的情況，可以做到及時控制在一個理想的范圍之內。