降低心血管病風險怎麼做啊？

概 述

最近加班時間比較長，我感覺心髒有些壓力大，而且也還覺得血液流動有些急促，我就去了醫院問了一下醫生，醫生跟我說可能是心血管疾病，跟我說了不少注意事項，我來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1警惕血脂異常，經常檢查血脂濃度。因為血脂異常可能造成我們身體出現血管內皮的損傷，而且還能夠形成粥樣硬化斑塊，這樣的話我們就失去了治療這個疾病的最好時間，所以需要我們需要及時關注血脂健康。

2藥物綜合治療，提高心髒舒服程度。醫生建議我采用他汀類藥物和阿司匹林來進行治療，這樣的治療效果才能夠完全徹底的進行增強抗凝、降低血液黏稠度的效果，所以大家可以適合采用。

3適度增強運動，保證血管活力。醫生也建議我在平時多加強運動，因為通過運動可以保證血管的寬松運行，減少血脂的凝結和血液的凝固，所以大家要注意在秋冬季節運動的保暖效果。

注意事項：

高鹽飲食、蔬菜水果攝入量少也是一個重要的因素，所以我們需要在飲食上注意少鹽多吃水果，效果很不錯，同時也要注意及時消除精神高度緊張。