高血脂症的飲食應注意哪些？

概 述

高血脂症患者日常飲食一定要堅持的原則應該是限制總熱量和均衡營養，不要只是依賴於藥物治療。那麼，具體地說來高血脂症的飲食應注意哪些呢？讓我們一起梳理一下吧。

步驟/方法：

1一日三餐的熱量分配。每餐的熱量分配是非常重要的，高血脂症患者應該加強認識，養成較好的飲食習慣哦。一般來說，應保證“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的原則，從這裡可以看出，晚餐一定要注意少吃了。

2必要的降脂營養。對於高血脂症的患者，應該適當服用一些調節人體血脂的代謝作用的藥物，這最主要的就是維生素和礦物質了。例如：維生素C、維生素D、維生素B6等；礦物質也可以補充適當的無機鹽等。

3嚴格控制用油量。高脂血症患者最好用植物油，少用動物油。但要注意的是：植物油也應該做菜的時候要盡量少放，不要每日食用油量過大哦。

4食用蛋奶有講究。我們都知道，雞蛋和牛奶都是有很高的營養價值的，但是，高血脂症患者卻要適量食用。他們都含有較多的膽固醇和脂肪，所以，建議每日應限制在最多1枚雞蛋，約300克左右的奶制品，這樣會減輕病情的發展。

注意事項：

在高血脂症患者中，攝取熱量多少也因人而異，如輕體力勞動者陪胖人群應少於體格瘦弱的人群。“病從口入”也是有根據的，請大家注意哦！