腦出血大都發生在老年人身上，腦出血患者往往會有不同程度的後遺症，小則四肢無力麻木，大則可引起全身癱瘓，給患者的身心及生活帶來嚴重影響。那麼，平時應怎樣預防腦出血的發生呢？我的經驗給大家分享一下吧。
1患有高血壓的人群往往易患腦出血，所以高血壓患者，平時要注意降血壓，可以藥物治療，特別是夏季，天熱，往往血壓升高，頭暈，眼花，一定要最好夏季防暑工作，盡量不要出門，防止因血壓高引起腦出血。
2對於老年人來說，患腦出血的幾率很高，所以老年人要養成按時作息的習慣，不要熬夜，早睡早起，適當運動，增強體質，避免過於勞累而引發腦出血。
3要保持好的心態，不要大喜大悲，避免刺激，如果在情緒激動時，心跳會加快，胸悶，血壓會極速升高，導致腦出血。
4務必要戒煙戒酒，抽煙喝酒也是引發腦出血的一個重大因素。大量的飲酒使大腦處於麻痺的狀態，使血管擴張，大腦中的血液流速加快，引發急性腦出血。
冬季，要注意保暖，不要寒冷的刺激，受涼使血管擴張，也易引發腦出血。
