心肌梗死的預防措施

概 述

許多中老年人都會出現心肌梗死的症狀，患者的冠狀動脈出現急性、持續性缺血缺氧現象，導致心肌壞死，主要症狀就是患者會出現劇烈而持久的胸骨後疼痛，讓人難以忍受，不易緩解，而且一般會並發心律失常、休克或心力衰竭等等症狀，嚴重的會危及生命，需要我們重視起來及時治療，還要做好預防，那麼心肌梗死的預防措施有哪些呢？我來為大家解答。

步驟/方法：

1要做好預防，需要我們在生活許多方面都注意起來，對於一些中老年人來說，要注意不要進行一些過重的活動或者體力勞動，避免搬抬過重的物品，過度的體力勞動和腦力勞動都是不適宜的。

2平時要注意養成良好的心態，對於一些事情做到泰然處之，不要處於緊焦慮的狀態中，因為情緒激動緊張是導致誘發心肌梗死的一個重要誘因，需要我們注意起來，愉快生活，保持平和心態。

3對於中老年人來說，要注意洗澡不要再飽餐或饑餓的情況下進行，水溫要適宜，最好與體溫相當，時間也不要過長，注意氣候變化，尤其是天氣寒冷的時候要注意保暖，做好防護是必要的的。

注意事項：

平時要注意飲食均衡，清淡為主，保持大便通暢，進行適度的鍛煉也是有益的，注意戒煙戒酒，不要暴飲暴食，充分休息等等都是需要我們注意起來的。