走路要慢
人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行,可以防止跌跤而造 走路要慢成股骨、胫骨骨折或其它問題。慢速散步,一般每分鐘約60-70步,時間30分鐘左右。體質較差的老人,應使用合適的手杖,以求增加腿的支撐力,這有助於人體的平衡和步履的穩健。
改變體位要慢
不少老人因心髒功能的衰退和腦動脈退化,血管彈性降低,血容量和血含氧量減少,體位改變時往往發生頭暈眼花等狀況。因此,老人變換體位時,一定要注意動作不要太快,幅度不要過大,時間不要過長,避免發生眩暈、暈倒或引發其它問題。
進餐要慢
老人在視覺、嗅覺和味覺普遍減退的情況下,注意飲食安全特別重要。進餐時要細嚼慢咽,這樣不但有助於消化,而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物卡在食管或嗆入氣管,招來嚴重後果。
排便要慢
老人容易便秘,如果排便時操之過急,直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人,排便時突然屏氣用力,容易導致血壓驟然升高,誘發腦溢血,最好使用座便器,讓其自然解出。
防治方案和措施滯後 因為患上高血壓,北京的王女士已經在幾家大型三甲醫院輾轉治療了七八年。她先是被診斷為繼發性高血壓,治
心髒病患者的初期症狀表現如何識別?肩痛與心髒病有關嗎,肩痛是心髒病的症狀表現嗎,心髒病會引起肩痛嗎,心髒病患者往往都是不