如何預防心絞痛

概 述

我是一名心絞痛的患者，心絞痛可是把我折磨壞了，一生氣一劇烈運動就會有心絞痛，幸好不是很嚴重，通過治療以及平時良好的生活習慣，現在我的心絞痛已經好多了！不是那麼容易反復了，相信很多人都會問，心絞痛應該怎麼預防呢，在這裡，我就把我最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠早日擺脫心絞痛的困擾！保持身體的健康！

步驟/方法：

1首先，要想預防心絞痛，要避免過度勞累，平時不要干重活累活，但是適當的運動也是必不可少的，平時也要有愉悅的心情，心情不好得人老是生活在緊張焦慮中的人容易引發心絞痛，如果心絞痛發作，立即平躺。

2其次，要想預防心絞痛，要多吃富含維生素的水果蔬菜，如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃魚類和豆類，注意少食多餐，切忌暴飲暴食，晚飯不可以吃的太飽，因為吃的太飽可能會引發心肌梗死。

3第三，要想預防心絞痛，在平時應該少吃脂肪、減少熱量的攝取，因為高血脂是心絞痛的誘因，平時吃脂肪含熱量的食物多了會導致高血脂，進而引發心絞痛，也應該盡量減少食用油的數量。

注意事項：

值得一提的是，要想預防心絞痛，一定要及時戒煙忌酒，因為眾所周知，煙酒對人的身體是非常有害的，不僅會引發心絞痛，還有可能會導致心肌梗死等更加嚴重的疾病！