春季高血壓高發是因為春天溫度較低時，皮膚汗腺收縮以減少體內熱量的散發，氣溫升高時皮膚毛孔舒展，供血量增多，供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，天氣變涼皮膚和皮下組織血管又會收縮，來回反復致使周圍血管阻力增大、血壓升高。
而且，高血壓病患者往往在氣壓下降到最低值、氣溫上升到最高值，或氣壓開始上升、氣溫開始下降的一兩天內發病，尤其在氣溫、氣壓變化幅度較大時發病率較高。這說明高血壓病與氣溫、氣壓等氣象要素的急劇變化有顯著的關系。
因此，高血壓病人必須十分注意氣溫的變化。注意防寒保暖，盡量避免寒冷刺激對血壓波動的影響。這就是為什麼高血壓要注意溫度的原因。但是最近有人告訴我說打哈欠可能是高血壓的征兆，這是真的嗎？
對於中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化等慢性病患者，由於動脈粥樣硬化，血管壁彈性降低，管腔變窄，流向大腦的血液量減少，造成大腦缺氧。當大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連。因此，中老年人尤其是有心腦血管病史者，出現無原因的頻繁哈欠，不可認為是“春困”而掉以輕心，應及時去醫院檢查，積極治療高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病。
說明頻繁的打哈欠，我們就要警惕高血壓啦！尤其是高血壓患者就更要注意啦，最好還是互相提醒一下，大家一起共同督促、一起恢復健康。
血壓高者並非都有症狀
高血壓最常見的症狀是頭暈、頭痛，但也有人收縮壓高達160mmhg或170mmhg時並無症狀，有人稱高血壓為“無聲殺手”。對高血壓如果長期置之不理，勢必對心、腦、腎等器官造成損害。若想了解自己的血壓數值，只能通過測量血壓獲知。正常成年人每兩年測量一次血壓，能把隱藏在正常人群中的高血壓量出來。
長期高鹽飲食，肥胖、過量飲酒、精神高度緊張者是高血壓的高危人群，建議每半年就要測一次血壓。另外，收縮壓在130mmhg-139mmhg或舒張壓在80mmhg-89mmhg區間的人，每六個月量一次。即便是長期規律服藥的高血壓患者，也要定期測量血壓，掌握用藥和血壓之間的關系。不規律的服藥並不能保證血壓長期平穩達標。
高血壓的診斷標准為非同日三次測量血壓，收縮壓≧140mmhg和或舒張壓≧90mmhg。按輕重程度，高血壓又分為三個級別，70%-80%的高血壓人群都屬一級或二級，三級高血壓是收縮壓值超過180mmHg，和/或舒張壓超過110mmHg。
對症服藥實現平穩降壓
降壓藥的效果因人而異，同一種降壓藥，並非對所有高血壓患者都有效。因此，被初步診斷為高血壓的2-4周內，病人要按醫囑定期到醫院就診，血壓達標者，維持治療。血壓未達標者，通過調整藥物，盡快達標。
一般來講，1-2級高血壓患者服藥後4-12周能夠實現血壓達標就可以。血壓降得過快、過低，易發生缺血性事件。一些對高血壓狀態耐受的患者，如果血壓突然降到正常值可能會有不適應的感覺。有些老年人血壓降得太快易造成體位性低血壓，坐位時血壓正常或升高，但站立時血壓降低，致使摔傷事件幾率增加。服用降壓藥降壓的治療原則是逐步實現血壓平穩。
長期規律服藥只是控制血壓的一個手段
長期、規律服藥必須建立在健康生活方式的基礎上，兩者缺一不可。如果不加以控制吸煙、過量飲酒、高鹽飲食等不良習慣，單純靠吃藥降壓，再好的藥物也難以將血壓降至正常。
高血壓飲食療法最主要的關鍵點是減鹽，嚴格限鹽可以有效降低血壓，中國營養學會推薦健康成人每日是鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者更低一點，限制鈉鹽的攝入是預防和治療高血壓花費成本最小的有效措施。鉀的攝入量與血壓水平成負相關。適當增加飲食中鉀的攝入量也可取得降壓效果，鉀能促鈉排出，我國人群每天鉀的攝入量只有1.89克，遠低於WHO推薦的3.51克。
在生活中有些高血壓患者吃降壓藥也是憑著自己的感覺來的，感覺血壓有點高了就吃藥，如果狀態不錯的話就少吃一頓。其實這就是治療高血壓最大的誤區。
最後提醒大家，血壓值並不是我們靠感覺就能感覺出來的，最好還是被一個血壓儀，經常測量，如果家中沒有的話可以定期到醫院進行檢測。
