心悸的時候有點頭暈氣短頭重腳輕怎麼辦

概 述

這位患者朋友您好，根據您以上的描述，是因為您的心髒系統的機能紊亂所造成的，如果在平時不注重保養和預防，不僅會影響您的睡眠質量，嚴重的還會對人體的健康和生命造成危害。所以您一定要注意日常的保養，定期到正規的醫院進行身體檢查，以便您和家屬及時的掌握病情，在疾病發作的時候才能及時有效的進行治療。那麼患者在日常生活中需要進行怎樣的保養和預防呢？

步驟/方法：

1首先患者可以從睡眠上入手進行有效的調理，在睡覺前可以喝些有助於睡眠的食物，如牛奶等，還可以在睡前多聽一些節奏舒緩的輕音樂，也會對患者的睡眠有所幫助，使患者在輕松的狀態下進入睡眠。

2患者在平時可以經常的到戶外進行散步，打太極拳等運動，使自己的心情得到釋放。在室內也可以作些輕微的運動，比如輕輕的拍打自己的腳心，甩甩手臂，這些都會對在治療疾病上起到很好的作用。

3患者還可以在飲食上進行葷素搭配，合理的營養膳食可以對疾病產生良好的預防作用，所以需要患者引起足夠的重視，不如可以多吃些桂圓、蓮子、大棗等，肝類、魚類、也可以起到糾正貧血的療效。

注意事項：

心慌、胸悶、頭暈對人體的傷害主要是精神上的。很容易使人體免疫力下降，誘發其他類疾病，所以更應該得到我們重視。如有此類病症請到正規醫院確診，用正確的方法和藥物對病症進行治療，早日得到康復！