產後虛弱,心悸,失眠是否落下月子病，怎麼辦

概 述

你好哦，很高興為你解決你的問題哦。產後虛弱，心悸，失眠，都是比較正常的症狀，因為剛剛生完孩子，身體肯定是不會馬上康復的，還有傷口也不會馬上愈合，而且一般的失血量也會比較大，所以你的種種症狀都是正常的，不要過於擔心，要保持樂觀的情緒，只要好好調理就好了，不會有太大的問題的，現在我把我的經驗分享給你，希望可以幫到你。

步驟/方法：

1首先，剛剛生完孩子，身體肯定是比較虛弱的，這個時候，傷口什麼的都還沒有愈合，疼痛是正常的，這樣自然睡眠也不好，所以首先要好好的調理身體，多吃點營養，多多進補，這樣身體才會好的比較快。

2然後的話，要好好休息好身體，月子期間最好不要下床，每天都要好好休息，不要太過於操勞，最好是不要動手做一些體力活，也不要熬夜，每天都要在十一點之前就准備好好進入睡眠狀態。

3最後才是一些幫助睡眠的措施，由於身體的不適，再加上生孩子的時候多多少少會給你留下一點憂郁，所以說你才失眠，針對這種情況，你可以在你的枕頭旁邊放一些水果，這樣可以鎮定安神，會睡的安穩一點。

注意事項：

還有的話，你也可以在睡覺之前喝一小杯牛奶，牛奶的鎮定安神的作用也特別好，喝了之後能讓你更快進入睡眠狀態，而且對身體也有好處。