吃方便面可增加心髒病風險

概 述

方便面大家都很熟悉，誰家都會准備一些方便面，以備不時之需，很多人也很愛吃方便面，味道也不錯，方便面已經成為最受人們歡迎的一種食品了，但是方便面好吃，也不能多吃，因為方便中的防腐劑很多，經常吃的話，對於身體健康是沒有好處的，研究發現，方便面吃多了，也會增加患上心髒病的風險，威脅你的健康，下面我們就一起來看一看吧，希望大家早預防。

步驟/方法：

1吃方便面可以增加心髒病的風險，因為方便面中鹽分很高，鉀含量多，也會增加患上心髒病的風險，另外方便面是油炸食物，熱量高，如果長期吃的話，就會讓人長胖，肥胖也易患上心髒病。

2其實方便面中的營養很少，熱量卻很高，不容易經常吃，有時間的話大家還是吃一點健康綠色的食物，比如說瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果、粗糧、魚等，保持食物多樣化，對身體是有益的。

3如果是時間緊張真的沒有空閒做飯的話，為了增加方便面的營養，大家可以在煮方便面的時候在裡面放一個雞蛋，也可以放些綠色蔬菜、胡蘿卜等，這些都可以補充身體的營養，還健康一些。

注意事項：

研究發現方便面其實也是不容易消化的，所以對於老人和孩子來說要少吃一些，另外方便面中的防腐劑也不少，大家平時還是要盡量少吃一些。