白領加班需謹慎超11小時易患心髒病

概 述

白領經常加班的話，對於身體是沒有好處的，經常加班特別傷身體，不僅我們的皮膚會越來越差，而且我們的五髒六腑，都會生病的，經常加班的女性很容易患上的就是心髒病，於是每天加班超過十一個小時的話，對於身體的影響更大，所以女性朋友們一定要注意了，經常坐在辦公室裡體質比較差，很容易生病的，每天更不能大量的加班，以免患上心髒病。

步驟/方法：

1上班時間過長的話，對身體影響很大，這個時候心髒受到強烈的壓迫，每天加班超過十一個小時，那麼最容易患上心髒病，所以就算比較忙碌，也要適當的休息，辦公室一族加班不宜過長時間。

2白領一族加班時間過長，不僅容易患上心髒病，還會患上內分泌失調，內分泌失調了之後，臉色發黃，月經不調，臉上長痘痘，各種情況都會出現的，所以最好每天保證八個小時以上的睡眠時間。

3白領一族容易患上心髒病，還有一個原因就是自己的生活壓力比較大，工作壓力比較大，所以要學會解壓，如果覺得自己壓力過大的話，就要適當的休息，可以參加一些娛樂活動，或者是參加體育運動。

注意事項：

白領一族每天工作時間千萬不要太長了，平時還要注意營養充足，多吃蛋白質含量高的食品，多吃維生素含量多的食品，身體更加健康了，就不容易生病。