三招交您知道如何遠離心髒病

概 述

心髒病在人群中常見，尤其是老年人。除了先天性的心髒病自己自身免疫因素引起的心髒病之外，大多數心髒疾病的發生都是由一系列原因引起的。並且大部分原因是我們自己造成的。心髒病常見的症狀有呼吸困難、胸痛、胸悶、打鼾、背部疼痛以及水腫。水腫首先出現在身體的低垂部位。引起心髒病的原因有，導致其發生的一些原發疾病，不良的生活習慣等等。所以，遠離心髒病，要從避開這些危險因素開始。

步驟/方法：

1遠離心髒病方法之一:改掉不良的生活習慣。比如說，戒煙戒酒。因為煙酒中都存在有害的物質，長期吸煙，長期喝酒都是對心髒，對身體有害的；健康飲食，低膽固醇、低熱量飲食，可以預防心血管疾病；改掉懶惰的習慣，多運動等等。

2遠離心髒病的方法之二:積極的治療導致心髒功能損害的原發疾病。一些疾病，長期反復發作，都會導致心髒問題的產生。比如呼吸道的問題，肺動脈高壓，長期得不到治療和緩解，最終會導致心衰；高血壓，會導致心髒肥大。

3遠離心髒病的方法之三:保證愉悅的心情，充足的睡眠。如果情志長期抑郁，精神壓力長期過大，會引起體內激素水平的變化，也會導致血管壓力的變化，長期下去，就會引起心髒功能的變化，

注意事項：

心血管疾病是十分常見的疾病，心髒病也是很多發的。在日常生活中，要十分注意自己的生活習慣。從飲食、睡眠、運動等各個方面都應該規范。每年定期體檢，也是可以盡早發現心髒病的好辦法。早發現、早治療。