高血壓吃什麼能降血壓

概 述

生活中能有效降壓的食物非常的多，所謂高手在民間，治療高血壓的民間偏方，和飲食療法也非常的多，但是依據個人體質的不同，病症的不同治療高血壓的飲食選擇也是不同的，下面我依據自己多年的臨床經驗給廣大高血壓患者分享一些我的患者使用過並且效果非常高的控制高血壓的食物，希望能對需要控制血壓降壓的患者有所幫助早日擺脫高血壓的困擾。

步驟/方法：

1生活中治療高血壓我們可以使用新鮮的蠶豆花20克清洗干淨之後放入瓦罐中加入3碗水然後煎制，煎制到一碗水之後給高血壓患者飲用，每天可以早晚飲用一次，長期飲用能有效的降壓控壓。

2治療高血壓生活中還可以用新鮮的向日葵葉子，5片清洗干淨，然後放入瓦罐中加入3碗水，然後加入少量的蜂蜜熬制，可以當茶飲用每天飲用3-5碗，能有效的控制高血壓患者的血壓。

3高血壓壓患者想要使用飲食控制血壓生活中可以常吃芹菜，常吃芹菜能有效的控制患者的血壓，組好的控制血壓的吃法是患者可以取適量的芹菜去除葉子，然後放入開水中煮五分鐘，之後拿出涼拌食用。

注意事項：

高血壓患者在生活中特別要注意的是，要控制生活中食鹽的攝入量，每天最好在2-3克食鹽是高血壓患者最佳的食用食鹽標准。這樣能有效的預防患者的血管硬化，降低腦溢血的發生，生活中高血壓的患者還要注意不能參加繁重的體力勞動特別是用猛力的體力勞動預防腦溢血的發生。