心髒病是我國頭號殺手，每年都有幾十萬人死於心髒病。俗話說：無病早防，防患於未然。那麼，心髒病該如何預防呢？現將經驗與大家分享。
1心髒病多發於肥胖者，因此，想要預防心髒病，肥胖者要從減肥開始。飲食上要控制脂肪的吸入，不要食用高脂肪、高糖分的食物，少食煎炸油膩、辛辣刺激的食物，平衡飲食，多食蔬果，堅持健康飲食，有效控制體形變胖。
2其次，想要預防心髒病要堅持多運動，多運動能夠促使心髒的小血管擴張運動，改善心肌供氧情況，提高心髒代謝功能，有效預防心髒病，因此，建議大家要多運動，可選擇散步、慢跑、太極拳等方式，堅持運動，遠離心髒病。
3最後提醒想要遠離心髒病，建議有吸煙習慣的人要戒掉，吸煙對心髒、肝極度不好，吸煙者患心髒病的機率要比不吸煙者高2倍。同時，有喝酒的習慣的人，要適度喝酒，不要過度，一星期喝3—9杯就好，不要濫酒。
心髒病患者要注意自己情緒的控制，不要過於激動，對於突發事件要沉靜，不要過於激動。
