怎麼預防心髒病發作？

概 述

心髒是人體的中心，如果出了任何問題都是很要命的。所以平時得嚴格加以注意預防，否則將不堪入目。畢竟預防勝於治療。

步驟/方法：

1特別是具有高血壓的病人，患上心髒病或者是心髒病發作的機率會更高，平時可以多喝醋，盡量不要加糖，因為糖類容易轉化成脂肪，對血管脂類淤積有促進作用，而醋類食品能很好地軟化血管。

2平時要有適量的運動，增強自身的耐受能力，如果平時沒有適當的運動，心髒和血管的收縮能力就永遠保持在那麼低的水平，每當發脾氣或者遇到不順心的事，就容易心髒病發作。

3盡量不要吹冷風，特別是老年人，老年人的心髒和血管都相對比較脆弱，吹冷風的時候血管會緊縮，容易破裂，心髒的跳動也會加快，會增加心髒病的發病率

注意事項：

平時要注意飲食，不能吃太油膩的食物，有異常要及時就診。