在生活中不健康的飲食會導致高血壓病情的反復，與之相反，健康合理的飲食是有效緩解高血壓病症的重要方法。所以高血壓患者要趨利避害，通過恰當的飲食調整讓自己的血壓健康平穩的降下來。
1、高血壓患者應該少吃甜食
過甜的食物對血壓升高有一定的促進作用，這是對患者病情不利的。甜食含糖量高，會在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化，所以高血壓患者要慎重食用。
2、高血壓患者應該限制鈉鹽的攝入量
在生活中導致血壓升高的一個重要因素就是在平時的三餐中對鈉鹽的攝入過多，所以高血壓患者的飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽最好控制在5克以下。
3、高血壓患者應該少吃動物脂肪
對於不利於減輕病痛的食物高血壓患者要敬而遠之，在生活中要保持血壓處於正常水平高血壓患者就要盡量少食動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。為了保證營養的充分吸收，高血壓患者可多吃含優質蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
4、高血壓患者最好戒煙少酒
吸煙喝酒是誘發高血壓的最重要的不良生活習性，所以患者在日常飲食的調整中要重視改掉這個不良習慣。根據調查發現有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。
高血壓患者的順利康復是離不開在生活中健康合理的高血壓的飲食，所以患者要重視發揮飲食降壓的重要功效，通過積極合理的飲食調整來促進自己的康復進程。
(實習編輯：徐建霞）
