怎樣預防心髒病呢？

概 述

心髒病是我們生活中經常聽到的疾病。人們在上了年紀的時候也經常的會出現心髒上的問題。那麼怎樣預防心髒病呢？下面給大家介紹一下。

步驟/方法：

1在日常飲食上，想要預防心髒病的老人的話一定要少吃蛋黃。因為一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。由於老人的心腦血管都比較的脆弱，所以較少的攝入膽固醇可以很好的減少心髒病的發生。

2如果你有冠心病，高血壓……等這樣的疾病的時候一定要控制情緒。如果脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心髒病。盡量不要讓自己生氣，以防止心髒病這樣的並發症的產生。

3戒煙。吸煙者患心髒病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年後，患心髒病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

注意事項：

適量飲酒。