如何保護我們的心髒

概 述

心髒是我們每個人體內的一台發動機。像水泵一樣。是人體中最重要的部位。那我們是如何保護我們的心髒的呢？下面我為大家講解一些保護心髒的建議。希望大家喜歡。

步驟/方法：

1經常吃魚 魚對人的心髒很有好處，還是心髒病的保護神。可以使人患心髒病的幾率減少一半。 所以建議大家要經常吃一些魚類。

2抽點時間曬太陽 曬太陽對心髒病有很大的好處。曬太陽可以促進新陳代謝，可以降低血中的膽固醇。所以在天氣好的情況下，多抽出時間曬太陽。

3運動保護心髒 時常多鍛煉多運動也有利於保護心髒。在空余時間得以散步、慢跑、太極拳、游泳等運動，有利於心腦血管的健康。

注意事項：

我的建議是不要做劇烈運動。飲食脂肪不要太高。不抽煙不喝酒。