一般情況下，高血脂的發病率隨著年齡的增加而有增高的趨勢，患者以45～60歲的成年人為主，其中以中年的男性居多，中年以後的女性患者也不少，就目前臨床檢測數據顯示，年輕人也有明顯增加的趨勢。
如何在生活細節上發現高血脂 1、常發生頭昏腦脹或與人講話間隙輕易睡著。早晨起床後覺得怎麼樣頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。 2、睑黃疣是中老年婦女血脂增高的先兆，主要現象在眼睑上發生淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，重症時布滿整個眼睑。 3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的現象。 4、短時間內在面部、手部發生較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反響力分明減退。 5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
高血脂的5個自我鑒別方法
一）常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
二）睑黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼睑上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼睑。
三）腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
四）短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）記憶力及反應力明顯減退。
五）看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
高脂血症的調整和治療：
（1）注重科學飲食，控制食物脂質來源。常見的降脂類食物有：大豆：含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。花生：花生油有助於分解肝內膽固醇，降低血中膽固醇。蘑菇：含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。大蒜：含有揮發性辣昧素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。洋蔥：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生姜：含有油樹脂。可抑制人體對膽固醇的吸收。茶葉：降低膽固醇的效果明顯。蜜桔：加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量。酸奶：降低膽固醇的效果明顯。此外，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇作用。
（2）加強體育運動，促進身體新陳代謝。大量的臨床研究表明，加強運動促進血液中脂質轉運、分解和排洩，調節糖代謝及降低血液粘稠度，可見，運動對於治療高脂血症有重要作用。高脂血症患者可根據自身需要，適當參加一些體育運動，如慢跑、打太極拳、散步、游泳等活動。
（3）精選藥物調節，爭取血脂水平達標。在以上兩種方式的配合下，仍不能取得理想效果的情況，要考慮進行藥物調節。
