心悸、晚上睡眠差、精力不集中、頭昏是什麼原因呢

概 述

這位患者朋友您好，根據您以上的描述，很可能是因為心髒系統的機能紊亂所造成的，如果在平時不注重保養和預防，不僅會影響患者的睡眠質量，嚴重的還會對人體的健康和生命造成危害。所以患者一定要注意日常的保養，定期到正規的醫院進行身體檢查，以便患者和家屬及時的掌握病情，在疾病發作的時候才能及時有效的進行治療。那麼患者在日常生活中需要進行怎樣的保養和預防呢？

步驟/方法：

1首先患者可以從睡眠上入手進行有效的調理，在睡覺前可以喝些有助於睡眠的食物，如牛奶等，還可以在睡前多聽一些節奏舒緩的輕音樂，也會對患者的睡眠有所幫助，使患者在輕松的狀態下進入睡眠。

2保證充足的睡眠後，可根據自己的身體情況到戶外進行散步、打太極拳等輕微的健身運動，這樣不僅可以提高自身的身體素質，提高身體免疫力，還可以早鍛煉中得到樂趣，有利於對疾病的治療。

3患者如果平時有胸悶、心悸等表現，嚴重時表現為心絞痛，那就很有可能是因為冠心病所導致的。平時可以吃些阿司匹林、美托洛爾等正規廠家生產的藥物進行治療。心絞痛時可以用硝酸甘油舌下含服來進行緩解。

注意事項：

心慌、胸悶、失眠對人體的傷害主要是精神上的。很容易使人體免疫力下降，誘發其他類疾病，所以更應該得到我們重視。如有此類病症請到正規醫院確診，用正確的方法和藥物對病症進行治療，早日得到康復！