很多老人很疑惑，為什麼之前連飯都吃不飽，身體卻很健康。現在人們的生活好了，卻出現了各種各樣的病?很多人不重視飲食習慣，患上了三高症狀。高血壓看起來無害，但是一旦發病是非常危險的，往往會危及到患者的生命。高血壓俗稱為“貪嘴病”，所以我們要控制好自己的嘴巴，因為高血壓的飲食禁忌很多。
1、高血壓患者是絕對要禁酒的。酒可以刺激人的神經系統，會造成心率加快、血管收縮，從而導致血壓升高。酒還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。 2、高血壓患者應該嚴格的限制或者禁止高蛋白質的攝取。因為蛋白質的代謝反應會產生血壓的波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、高血壓患者應該嚴格限制攝入高能量食品。高能量食品代謝物會導致身體發胖，而肥胖者與正常人相較高血壓的發病率要高很多。高血壓患者中有很多都是體重超標或者肥胖的。
4、高血壓患者不要喝濃茶，尤其是濃紅茶。紅茶中的茶鹼含量是所有茶葉中最高的，它可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
如果你想讓你的血壓保持穩定的狀態，不會危害到你的健康、生活、甚至生命的話，高血壓患者要在平時生活中一定要做到遠離這些飲食。按時吃藥，適當的運動，合理的飲食習慣，只有這樣，我們才能維持血壓穩定，保證我們的健康。
