一、男人高血壓怎麼辦:治療高血壓的方法,高血壓被稱為“國人第一疾病”是世界最常見的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心、腦、腎等髒器的並發症,嚴重危害著人類的健康,因此提高對高血壓病的認識,對早期預防、及時治療有極其重要的意義。
二、高血壓的飲食治療原則:高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補充鈣和鉀,可多吃些蔬菜和水果。 三、生活飲食上需要注意 1、合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養均衡。低鹽低脂均衡飲食。 2、每日三餐規律進食,定時定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,進食時細嚼慢咽,可以自我進行食物的熱量的估算和統計。 3、制定符合自己家庭情況的食譜,每日適當鍛煉,控制體重在正常范圍。 四、中藥調理:中醫學認為,人體五髒六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳,能刺激足部穴位,促進血脈運行,調理髒腑,從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。 1、足浴時,水的溫度一般保持在40度左右,太高太低都不好。水量以能沒過腳踝部為好,雙腳放熱水中浸泡5~10分鐘,然後用手按摩腳心。 2、臨床觀察發現,采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。因此,通常中醫會選擇純中藥制劑。足浴療法,特效降壓無毒副作用,使用方便易行,堅持每天中藥泡腳就可以。具有養腎護肝、雙向調理血壓的功效。不僅降壓而且起到保健功效。動脈硬化是引發冠心病、高血壓和腦血管病的一種血管病理改變,隨著人們生活水平的提高,飲食結構的變化,動脈硬化的發病年齡日趨
高血壓的患者往往是老年人,不過現在的社會進步中也讓年輕人深受高血壓的糾纏,而且高血壓是比較危險的疾病,嚴重的話往往會引起