脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 疾病病因 >> 心血管疾病的注意事項

心血管疾病的注意事項

   心血管疾病需要在飲食上注意的事項:

    1.控制熱量,保持理想體重。     2.控制脂肪攝入的質與量。     3.控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結構中就是主食量過多),可造成熱量入超,在體內同樣可轉化生成脂肪,引起肥胖,並使血脂升高。     4.適當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內生成,故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中,應有充足的膳食纖維。 心血管疾病的注意事項   5.提供豐富的維生素。維生素C能促進膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環,保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管,防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過氧化,保護心肌並改善心肌缺氧,預防血栓發生。     6.保證必需的無機鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收,降低膽固醇在血管壁上的沉著,故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展,常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品,可降低冠心病發病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發病有關。     7.少量多餐,切忌暴飲暴食,晚餐也不宜吃得過飽,否則易誘發急性心肌梗塞。     8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故應禁酒。
熱門文章
專家告訴你腦中風到底是怎麼回事

急性腦血管病按其原因來說,應分為出血性和缺血性兩種。其臨床表現及後果雖有不少相似之處,但其病因是迥然不同的。可謂相差一字

耳朵“報警”警惕心髒病

   心髒有病耳朵報警   研究發現,耳垂處小小的皺紋同動脈異常有關,耳垂上出現皺紋是得病時動脈中正

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved