盡管近年來醫藥科技的進步，如今美國的心髒病死亡率已較10年前下降了20％，但心髒病發病率卻仍在不斷上升。國外心髒病保健專家提出，預防心髒病除了需要建立良好的生活方式外，普通人還應當糾正以下對心髒病方面的錯誤認識。這不但可提醒人們采取有效措施降低心髒病的危險，也有益提高心髒病患者的生存質量。
1、心髒病是中老年人疾病盡管常見的冠狀動脈變窄、心絞痛、心力衰竭等，一般都發生在中老年階段，但其“禍根”卻在青少年時期就種下了。甚至幼兒期的主動脈也可形成比例很高的“脂肪條層”——這是最終形成動脈粥樣硬化的先兆。曾有人對非正常死亡(車禍、事故等)的年輕人做屍解發現，高達75％的人有冠狀動脈變窄的現象。所以，從兩三歲幼兒起就應養成良好的飲食習慣，多參加體育鍛煉，這可以降低成年以後患心髒病的危險。 2、男人比女人更易患心髒病以往研究認為，乳腺癌是造成婦女死亡的首要原因。但最新研究證實：婦女死於心髒病的可能性比死於乳腺癌的可能性高10倍。如果說男子在年齡較輕時易出現諸如胸悶、胸痛等心髒病的“早期症狀”的話，那麼婦女在停經以後患心髒病可能性同男性一樣高。而注意均衡飲食、經常運動、不吸煙少喝酒，男女都可以大大降低患心髒病的危險。 3、一旦得了心髒病，只會越來越嚴重不少人認為，一旦動脈粥樣硬化，冠狀動脈就開始變窄。改變生活方式、吃藥或利用諸如搭橋手術等也許有助於控制病情發展，但最終病情會趨於嚴重。然而近年眾多研究結果表明，如果遵循均衡的低脂肪飲食、服用降膽固醇藥物的同時，參加必要的體育鍛煉，往往可以阻止動脈粥樣硬化加重，甚至能在某種程度上使病情大大好轉。
4、患了心髒病，生活將必然走下坡路事實上，不少患了嚴重心髒病的人只要稍微改變生活方式，就可以安然無恙地恢復正常的生活，像常人一樣能處理好自己的工作或學習。現代醫學重視對心髒病施行康復治療計劃，從藥物治療到醫生具體指導下開展的鍛煉、改變飲食、戒煙、控制體重等等，都十分有助於使心力衰竭、心肌梗塞等心髒病患者過上富有生氣的生活。遺憾的是，如今能參與實施心血管康復治療的患者還不多。
5、鍛煉要達到大汗淋漓的程度才能使心血管受益曾有不少報道認為，一般人每星期進行至少3天、每天至少30分鐘的高強度鍛煉可最大限度地提高增氧能力。但對於預防心髒病來說，並不需要高強度運動，每天能有30分鐘中輕度運動量就能大大降低患心髒病的危險。這些運動包括裁花種草、打掃房間、定時散步等等。運動也可每天分幾次完成，每次持續10～15分鐘，其效果與一次較長時間的鍛煉同樣有效。
6、進行高強度鍛煉運動者很少會得心髒病原因是心髒病常常是由多種因素共同作用引起的，經常從事高強度運動的人(如運動員)可以減少某一種危險因素，但並不能防止諸如家庭心髒病史或高膽固醇史等危險因素。因此，經常做大運動量的人也有可能出現心肌梗塞或其他心髒問題。這類人也要重視並知道自身有哪些危險信號(如胸痛、氣短、眩暈等)。
7、肥胖只是一種普通的常見疾病肥胖不僅是一種疾病，還是許多疾病的誘因。有研究表明，當體重超過正常標准20％(肥胖的臨床定義)其患心髒病的危險增加1倍。肥胖還同引起心髒病的其他危險因素，具有強大的負面的相互作用，比如有超過50％的高血壓病人和85％以上的糖尿病病人都是由肥胖引起的，而高血壓和糖尿病最終都可損及心髒。
8、當出現胸部疼痛時，休息一下症狀就會自行消失有的疾病靠休息可能症狀會緩解或消失，但突然的胸痛胸悶是心髒病發作的一個典型症狀。如果對其視而不見或期望症狀自行消失，無疑是很危險的。因為不少心肌梗塞致死者往往就是錯過了那短短的幾分鐘。如果你或家人出現了心髒病發作的任何症狀，切記要立即打電話叫救護車急送醫院救治。
