運動員猝死的痛心警示
慶文怡在青運會之後，以國家隊代訓隊員的身份在北京進行訓練。按照慣例，剛剛放假回來的她只是進行了恢復性訓練，運動量不大。11月8日是個星期日，下午，她和隊友們在游泳館游了不到1000米的放松游。晚上10時30分，她還在朋友圈裡發微信。沒想到，11月9日凌晨，睡在國家隊宿捨裡的慶文怡突發疾病，送醫院搶救無效死亡。慶文怡的父母悲痛萬分，表示不做屍檢，讓孩子盡快安息。
以慶文怡的實力，進入國家隊甚至是征戰奧運會都有可能，生命的突然隕落，實在讓人痛惜。猝死這樣的悲劇，對運動員來說並非個例，不少運動員蓬勃的生命因此戛然而止。
首次引起國際足壇廣泛關注的球員猝死事件，是喀麥隆國腳維維安·福的不幸離世。2003年6月26日，28歲的維維安·福在聯合會杯半決賽進行到第72分鐘時心髒病突發倒地，隨後因搶救無效辭世。
2007年8月25日，22歲的西班牙國腳普埃爾塔在西甲聯賽中突然暈厥，搶救未果身亡，醫院證實普埃爾塔患有心髒病。
2009年8月9日凌晨，西甲西班牙人俱樂部隊長丹尼爾·哈爾克在集訓時因突發心髒病去世，年僅26歲。
2014年初，年僅22歲的特立尼達和多巴哥國腳阿基姆·亞當斯，因心髒病引發的腦出血去世。
2015年7月3日，效力於中甲聯賽青島海牛隊的塞爾維亞外援格蘭·戈基奇在球隊大巴上突然休克，被緊急送至附近醫院搶救2個多小時後，年僅29歲的小伙子因心源性猝死被宣布搶救無效。
此外，很多中國人熟悉的美國排球女運動員海曼，曾與郎平並稱世界最佳主攻手。1986年1月24日，海曼在球場上忽然倒下，在送往醫院的途中心髒停止跳動；2001年，中國男排主力隊員朱剛也是在訓練中突然倒地，後因心髒血管瘤破裂搶救無效去世；1988年奧運會田徑女子100米金牌得主、美國名將格裡菲斯·喬伊娜與慶文怡一樣，也是在睡夢中猝死……
體質好≠不得心血管病
很多人認為，經常運動的人特別是運動員有良好的體質，不容易患心血管疾病，其實不然。首都體育學院運動生理專家接受采訪時說，“運動性猝死”一般分為兩種情況，第一種是在運動場上，還有一種是運動後6個小時甚至是24小時出現死亡。
歐洲學者曾在2002年至2014年期間對2354名運動員(包括1435名男性和919名女性運動員)進行心腦血管健康調查，其平均年齡約為27.6歲。報告顯示：有171名運動員患有不同形式的心腦血管疾病，患病率高達7.3%，這一結果使學者們感到吃驚。歐洲心血管學會的一份研究報告披露：從1980年到2000年，全球范圍內猝死的運動員超過2000名，其中足球運動員猝死的比例占總數的30%以上。
美國一家科研機構曾對1985年至1995年全美猝死的158名運動員進行了統計研究，在這158人中，有134人因心血管疾病而死，但僅有1人曾被確診患有心髒病，4人曾經查出存在這方面的疾患。也就是說，在死亡降臨前，運動員一般無法知道自己身上隱藏著“殺手”。曾做客英國BBC《足球世界》節目的歐洲心髒病學會成員多利安·杜格摩爾博士說，心血管疾病更多的是在進行劇烈運動的情況下才會顯現出來。心髒功能分為休息和運動兩種情況，休息時各項指標是正常的，當劇烈運動時指數會升高並且變化無常。
運動性猝死的原因可以分為心源性和腦源性，以心源性猝死最為多見，約占90%。心源性猝死最常見的病因包括冠心病、主動脈畸形、先天性心髒病等。對於年輕運動員來說，最常見心髒病為肥厚型心肌病，占所有運動性猝死的36%；其次為先天性冠狀動脈畸形，占17%-19%；而在年齡大於35歲的較年長運動員中，冠心病是運動性猝死的最常見原因，所占比例高達73%-95%。由此可見，這些心髒疾病本身就存在，只是運動後心髒負荷增加，這些病變的部位就開始出現問題，到了心髒再也無法承受時就會導致死亡。
運動員在國家游泳隊出現猝死的情況這是第一次，但心髒問題不可忽視。奧運會冠軍羅雪娟就曾經有心律不齊、心髒缺血缺氧的情況發生，中國游泳一哥孫楊也受困於心肌缺血問題。對運動員來說，青春期是一個比較危險的時期，尤其是女運動員各項數據和指標變化非常快，容易發生青春期高血壓、心髒病等突發疾病。
普通人健身要適度
很多人都很注意鍛煉身體，但對普通人來說，運動中也可能發生猝死。
現在馬拉松比賽很熱。11月15日上午8時，“2015年上饒全國半程馬拉松賽暨全民健身娛樂跑”在江西上饒開跑，一名19歲的男大學生在沖過終點後倒地，經搶救無效死亡，初步原因判斷是心源性猝死。
英國倫敦馬拉松歷史悠久，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。而另一項統計則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。加拿大心血管峰會上曾公布過一項研究數據表明，雖然經常鍛煉能降低30%-50%的心血管疾病風險，然而如果是馬拉松，心血管疾病發作的危險會提高7倍。
近來，微信朋友圈裡的好友們都在曬自己跑了幾公裡，暴走了多少步。但是，健身房發生猝死的事件並不罕見。今年10月22日，昆明一位三十多歲的女士在健身房跑步機上跑步時突感不適，送到醫院搶救無效死亡；今年8月12日，在北京一家著名健身房，一男子在上私教課時猝死；今年4月10日、4月13日，遼寧一位三十多歲的男子、南京一女大學生分別猝死在健身房；幾年前，一家著名跨國公司的總裁由於連日超負荷工作，在北京某健身房健身時猝死在跑步機上。
有統計顯示，去年，我國猝死病人達到50多萬，其中40多萬是心源性猝死。大約80%發生在家中，20%發生在路上或公共場所。其中40歲以上的發病率高達70%，青少年約占30%，男性多發，約為女性的4倍。冬季，猝死的發病率約占50%以上，遠遠高於其他三個季節。冬季天氣驟冷、人體基礎狀況較低、血管彈性較差、血壓易於驟然升高、室內外溫差過大等，都極容易引發心源性猝死。
對於猝死，現在的科學技術還無法做出准確的預判，不管是運動員還是普通人，面臨的危險幾率都是一樣的。南京體院運動健康科學系主任孫飚在接受媒體采訪時說，不管是普通人還是運動員的訓練，都要講求一個“度”字，不要輕易超越上限。比如參加半程馬拉松起碼需要有半年的積累，參加全馬起碼需要一年以上訓練量，並不是說經過幾天的突擊訓練就能參加這樣的運動。很多在馬拉松比賽中猝死、受傷的選手，就是沒有經過系統、循序漸進的訓練。同時，普通人健身，一定要根據身體狀況選擇運動量。如果最近身體很疲勞，最好減少劇烈運動，一旦感覺胸悶、缺氧、頭暈、背部放射性疼痛，應馬上停止運動並到醫院進行檢查。心髒病患者游泳時要選擇溫差不是很大的游泳館，千萬別冬泳，突然進入涼水裡易引起肢體血管和心髒血管痙攣，導致心動過速、喘不過氣來。運動時，要抱著娛樂的態度，不要和人比賽、競爭，逞一時之強。
預防運動性猝死的五項措施
第一，首先要進行12導聯心電圖檢查，並結合家族史、個人疾病史和體格檢查。如結果呈陽性，就須進一步檢查，包括超聲心動圖、運動負荷試驗、24小時holter、心內膜造影、心髒電生理和核磁共振等。
意大利自從1982年開始，將12導聯心電圖作為運動員的強制性檢查項目，從而使運動性猝死率降低了89%，即從3.6/100000降至0.4/100000。
第二，使用除顫器。郭黎告訴記者，有學者推薦在運動現場常設心髒除顫器。有研究報告顯示，有潛在心髒病的運動員，其中僅有11%的概率，在發生心髒病時，由於迅速進行了心肺復蘇和心髒除顫後存活下來。即使得到救治的比例不高，“但是除顫器作為‘防患於未然’的急救器材，仍有其重要作用”。郭黎指出，這應與提高運動員中具備初級急救資質人員的數量同步進行。
第三，密切觀察運動時出現的各種症狀。郭黎提出，要重視先兆症狀，如運動中發生暈厥、心絞痛、胸悶、胸部壓迫感、眩暈、頭痛、極度疲乏等，應暫停運動，必要時需要醫學處理。另外，先天性腦血管畸形、肥厚性心肌病和先天性心髒病，如馬凡氏綜合征等，不宜從事競技體育。
第四，遵守運動訓練的科學原則。運動訓練應遵守循序漸進、系統性、全面性、安全性以及區別對待等原則。運動前應進行充分的准備活動，運動後進行整理活動。
第五，拒絕使用興奮劑。以epo（促血紅細胞生成素）為例，epo常被耐力型運動員，如長跑、滑雪、自行車、鐵人三項等使用。郭黎特別強調，服用epo，會損害人的肝髒，甚至會使人腎上腺受到損害，而這種損害與運動性猝死有一定關系。因此，運動員在運動過程中，一定要遠離興奮劑。
