關於高血壓，有一組最新的權威調查數據。新近完成的《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015)》顯示，2012年我國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，也就是說，每4個成年人當中就有一個高血壓！而在2004年發布的報告當中，在2002年這個數字還是18.8%，由此可見，我國高血壓患病率呈上升趨勢。據介紹，全國每年由於血壓升高而導致的過早死亡人數高達200萬，直接醫療費用每年達366億元。
心血管病已經成為我國居民的首位死因，是健康的頭號殺手。高血壓、吸煙、超重肥胖、血脂異常、糖尿病、缺乏體育鍛煉、家族史及年齡增加等都是心血管疾病的常見危險因素，這類人群應該格外關注自己的血壓問題。
高血壓的危害很大，但卻總是不能引起人們足夠的重視，因為它具有隱蔽性，發病緩慢，早期基本沒有症狀，多數人不易察覺，常常是在無聲無息中就吞噬了人們的健康。“不疼不癢，沒事兒”成為很多人忽視高血壓的原因。有些人出現了頭痛、頭暈、氣喘、視力模糊等症狀時，常常又被當成小毛病，也被忽視了。等到自己的心髒、腦、腎髒等重要器官遭到損害時，患者才後悔不已。
而高血壓治療的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制鈉鹽攝入，食鹽的攝入量減少6克，罹患高血壓的幾率就能降低7%，冠心病的發生率就能減少18%，腦卒中的發生率減少24%。還要適度運動，控制體重；戒煙限酒；心理平衡等。對於高血壓的藥物治療，專家還提出了一個很多患者的問題，那就是血壓達標以後就停藥了，可實際上，這是個誤區，血壓達標以後也需要長期服用降壓藥物，不隨意停藥或降低劑量，與醫生咨詢後再做相應的調整。
高血壓常見的並發症。
冠心病
高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死於冠心病。
糖尿病
在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓並存相當常見，它是病人發生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。
心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見並發症，流行病學研究表明40%—50%的心衰起因於高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發生心衰，高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險，而左心室肥厚和心梗可引起心髒功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
腎病
在人類，腎髒參與高血壓的形成與維持，反過來，腎髒又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎髒疾病。
周圍動脈疾病
高血壓使間歇性跛行的危險增加3倍，可能是因為血壓升高使某些特定的部位如下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導致下肢動脈發生缺血、營養障礙，甚至壞死。
中風
高血壓腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風發生率降低40%，冠心病危險降低15%。
左室肥厚
在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，並影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個與心血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
由此可見，高血壓有許多合並症或與許多疾病並存，若不及時堅持有效的治療高血壓，可大大增加心腦血管病的發生率和死亡率。
怎麼正確的量血壓：
1.在測血壓前要至少休息5分鐘
測血壓的時候，袖帶和心髒要齊平，測量的時候，不要翹二郎腿，雙足平放於地面，這一點在一年一次的體檢中同樣要注意，特別是年輕人，不要忽視這個細節。
2.多次測量
最好是分三次測量，最終取三次的平均值，就是當天的血壓。高血壓患者的血壓24小時都在不斷變化，一天當中通常有兩個高峰時段，分別為6：00—10：00、16：00—20：00，這兩個時段的血壓升高與心腦血管疾病的發生密切相關，可以在這些時間段測量血壓。
3.將每天測量的血壓記錄下來
如果血壓有變化，就要考慮是不是太累了，或者是身體出現了異常，必要的時候請及時就醫。血壓不穩定者建議一天測四次血壓，分別在晨起時、上午十點左右、下午或傍晚以及睡前。正確的測量血壓，時刻關注自己的血壓值，才能保持身體健康。
