糟糕的天氣不僅僅是影響身體健康那麼簡單，甚至還可能直接導致人死亡。氣壓、氣溫、濕度、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物等，都與我們的健康息息相關。天氣不好，身體就容易出現問題，這在醫療氣象上被稱為“氣象綜合征”。約有10%的人屬於對環境變化反應明顯的易感人群，且以老人、孩子、病人、體質差的人和殘障人士居多。除人人皆知的霧霾傷身外，高溫、寒冷等天氣也是健康“殺手”。
高溫在我國各地有不同的特點，可分為干熱、悶熱、濕熱3種，帶來的健康隱患也不同。比如在北方烈日炎炎的“干熱”下，身體水分大量丟失，易導致中暑、暈厥。而南方則以“濕熱”天氣為主，這種環境下人體能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導致頭暈，心髒缺氧容易引發心絞痛、心肌缺血。 心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。進入高溫天氣，由於心排血量明顯下降，各髒器的供氧能力明顯減低，不少“內心脆弱”者就會引發心衰，患者最初可表現為活動後氣短；此後隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，病人只能臥床休息。 所以，曾經突發心髒病者；有冠心病等心肌損害者；高血壓病患者；肺心病患者；心功能不全者，上述的五類人在高溫天氣最容易發生心力衰竭。對於高危人群應該給予重點保護，落實防暑降溫措施，並且要做到以下六點：
1、戒煙、少酒；
2、注意補充水分。即使不渴也要不時喝一些茶水或綠豆湯，不讓血液過分黏稠；
3、保持低脂飲食。多吃些新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、魚蝦、豆制品等；
4、減少外出和過度勞累。有中風病史或心腦血管病的患者，在高溫天氣裡應在較涼爽（25℃左右）的室內休息，不要做重體力活動；
5、保持心情愉快，避免情緒激動；
6、不要將空調溫度調得太低，注意通風。一旦出現頭暈頭痛、半身麻木、語言不清等症狀要立即撥打120，送病人到醫院急救，以免延誤時間造成嚴重後果。
由於天氣差異，夏季北方干熱，可以穿涼爽的絲綢衣服；南方濕度大，最好穿較薄的純棉衣物，或添加了排汗、速干纖維的衣服。淺色系最好，建議選擇領部寬松的半袖、七分袖。高溫天外出，隨時帶好兩件寶：太陽傘、水。深色太陽傘更防曬，每半小時最好喝次水。
