總所周知，進行必要的體育鍛煉有利於身體餓健康，特別是對老年人的防治疾病意義重大。近年來，一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。認為，此舉除能進行登高訓練外，而且那裡的空氣新鮮，是鍛煉的好地點。
但是，醫生建議老年人晨練一定要注意方式、方法和地點，不要登高處。因為，登高雖能鍛煉體力，但也存在著高處不勝寒的隱患。海拔太高，空氣中的含氧量較少，對本身有心髒病、高血壓、腦血管疾病和呼吸系統疾病的老人來說，將十分不利。此外，在人少、過於偏僻的地方鍛煉，一旦發生意外，很難被人發現。即使被人發現，但由於通訊和交通不便，也給早期急救帶來諸多的困難。
（實習編輯：黃翠君）
