中醫養生預防腦中風疾病強調要避免就睡，可以午休，時間也不好過長等，這些都是腦中風的預防措施。三因制宜，合理飲食：夏季指導患者多食寒涼滋潤的食物，如：綠豆等；秋季指導患者使用平補溫補的食物，如：黑木耳等。“因地制宜”，本研究在東北地區進行，根據東北地域特點，指導患者使用生津、潤燥之品，如：雪梨等。“因人制宜”，體制偏寒者指導使用熱性食物，如：紅糖等；體質偏熱者，宜食用寒涼食物，如：蓮子等，忌熱性食物及辛辣煙酒。
調攝情志，內守精神：針對不同病人，運用不同的心理疏導方法。首次發病的年輕患者，由於擔心預後差會影響今後的工作和生活，往往心理負擔過重。針對這種情況采用言語開導法向患者介紹疾病發生、發展、預後及轉歸，使其對疾病有正確的認識和了解，消除疑問，丟掉思想包袱，樹立戰勝疾病的信心。多次復發年齡較大的患者，擔心疾病進一步惡化會危及生命，悲觀抑郁的心理狀態表現得尤為明顯。
適當運動，功能恢復：利用家庭中醫養生方法，預防吞咽功能障礙。早晨醒來後，先不說活，心靜神凝，摒棄雜念，全身放松，口唇徽閉，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，铿锵有聲，次數不限。剛開始鍛煉時，可輕叩2O次左右，隨著鍛煉的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行，此為完成一次叩齒，其中早晨叩齒最重要。動靜兼養，促進肢體功能康復：在患者臥床休息期間，研究者每日為患者擺放體位，使患者的關節處於功能位，避免上肢屈曲、下肢伸展、足下垂內翻的模式；幫助患者進行床上被動運動，活動各關節2～3次/日，5～10遍/次，以患者能耐受為宜。定期變換體位，凡不能自行翻身患者每2小時翻身1次，可取平臥或側臥位，動作輕柔；在進行肢體鍛煉的同時每天按摩患肢2—3次，20分鐘為宜，依照先輕後重、由淺而深、由慢而快的原則進行。
中醫養生預防腦中風還要做到穴位的按摩，穴位按摩的方法要以點按為主要方式，選擇按摩的部位最好是在上肢的風馳，肩井，尺澤，曲池等穴位，這些穴位的按摩時間要集中在每天的下午進行，每天一次，也可以根據腦中風患者的康復情況決定按摩的時間的長短，這些都是中醫養生預防腦中風的方法。
