我們日常生活中要如何避免這種情況的出現呢，如何避免偏癱的發生呢。更重要的是如何避免腦出血的後遺症？
一、要控制血壓：”高血壓”是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網，這樣血壓反復反彈，極易導致血管破裂，發生腦出血，引起腦出血後遺症。 二、生活要有規律：冬季是精氣藏匿的時節，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調節功能減退，不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。
三、要養成科學的飲食習慣：高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜”多食”魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含”維生”素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。
四、要保持平和的心態：健康的心態是預防”動脈硬化”、”高血壓腦出血”的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善於調節和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的突發。
五、要及時正確搶救：腦血管意外往往發病急，病情進展快，致殘率高，死亡率高。保證病人在黃金時間內得到及時正確的救治，是搶救成功的關鍵。同時治療成功後要注意及時跟進其康復理療，預防腦出血後遺症。
