既然血液血管問題對我們的健康長壽這麼重要，就需要有足夠的耐心和恆心打好保衛血管的持久戰。只要改變不良生活習慣，需參照本書提出的正確的飲食、生活、保健方式，並長期堅持，就一定能讓血管健康年青起來！
有些患者原本血壓和血脂不是很高，或者堅持一段時間後各項指標沒變化，就以為效果不顯著，不需要再堅持下去，其實這恰恰是一種誤區。讓血管年青的過程如同其老化一樣，並非一朝一夕立竿見影，你得仔細觀察身體方面的一些變化，比如胃口變好、腿腳不再像以前那麼沉重等等，如果有這些可喜的跡象，就說明血管狀況已經開始改善，而且這種改變是從根本上發生的。如果一味追求指標，希望醫生開些猛藥趕快把病治好，結果只能適得其反。 最後贈句老話：堅持就是勝利！ 血管健康的10條標准： ◆血壓不高不低 ◆體重不胖不瘦
◆心率不快不慢
◆心髒搏動有力
◆血脂、血糖正常
◆心肺功能良好
◆堅持經常運動
◆不良嗜好很少
◆飲食科學合理
