冬天溫度下降，人體內的腎上腺素水平升高，體表血管就會收縮，以減少熱量的散發；同時腎上腺素又能使心率加快、心輸出量增加，代謝加快，血壓升高，同時血小板活性增強，血黏度上升，極易誘發。
專家提醒有中風家族史者；有高血壓、糖尿病、心髒病以及腦動脈粥樣硬化患者在季節交替時一定要提高警惕。此外，肥胖、高脂血症者、煙酒瘾過大、脾氣急躁、體力活動少、先天性腦動脈畸形和頸椎病經常眩暈發作者也都在危險范圍之內。 盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素，但只要積極控制可改變的危險因素，完全可以防止和推遲腦卒中的發生。
這包括：創造家庭和睦的環境，讓病人在情緒上不過於緊張，思想上又高度重視；在醫生指導下積極治療高血壓、心髒病、糖尿病、高脂血症等，並定期監測相關指標；警惕腦卒中的誘因，避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過勞等因素，並注意氣候的劇變和生活習慣的改變等客觀環境的影響；養成合理的飲食習慣，提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過飽或過饑。
由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果；戒煙禁酒，每日飲少量紅葡萄酒對患者有益，但酗酒則有百害而無一利；最後要密切觀察和高度注意腦卒中的前兆症狀，及時到醫院診治。
