4月26日，陽光明媚的天氣讓杭州市民一下子活躍了很多，讓周末的杭州處處充滿了活力。熱愛體育鍛煉的朋友們，也紛紛走出家門去感受運動帶給自己的快樂。就在這充滿生機的周日，一天兩起猝死事件狠狠地刺痛了每一個人的內心。清晨，一個大伯剛打了5分鐘羽毛球，突然倒地不幸再沒醒來；傍晚，一個打籃球的年輕小伙在助跑騰空後直愣愣摔倒，不幸離世。這兩起不幸給我們留下了一連串沉重的問號——為什麼可防可控的運動性猝死會屢屢發生？
運動性猝死是運動過量嗎？
讓人最為疑惑的是一個“熱愛運動、體能充沛”的年輕人為什麼會命喪與運動？運動本身應該給人帶來健康，但為什麼會給熱愛它的人帶來傷害？據北京體育大學運動康復系體能訓練教研室講師汪黎明介紹：運動性猝死，它是一種運動性病症，是指在運動中或運動後立即出現症狀，並發生非創傷性死亡。運動性猝死並非簡單的運動過量，而是在運動過程中，因為種種原因造成對呼吸、心跳和神志三項生命體征的損害。
運動性猝死的常見項目
對於喜愛運動的年輕人來說，運動性猝死常見於長跑、足球、籃球以及網球等高強度體育競技項目。很有可能是自身有心髒病而沒有確診出來。高強度的訓練，加重心髒負擔，誘發病變。人在運動後，心跳加速可導致心舒張期縮短、血液流入冠狀動脈的時間變短，冠狀動脈痙攣可能引發猝死。
大部分猝死者發病前還是有症狀的，只是沒有引起重視而已。有些人覺得胸悶，胸痛，覺得可能是身體素質不行了，要加強鍛煉，這種觀點絕對是錯的。因為如果真的是心髒或者身體不好，反而是不能夠運動，特別是劇烈運動時，很容易出問題。如果有這種症狀，年輕人夏季運動一定要慎重，切勿堅持。
未經查出的心血管隱患
近些年，為什麼年輕人會多發運動性猝死？據醫生介紹，發生運動性猝死者大多本身就有心髒或血管方面的疾患。據統計，80%以上運動性猝死是由運動誘發潛在的心髒疾病導致的。
簡單來說，運動猝死一般都是有原因的，而可能性最大的就是心髒出了問題，只是病人自己並不知情罷了。潛在的心源性疾病劇烈運動，可能是運動猝死的主要原因。
夏季來臨，高溫是運動性猝死的一個最大誘因。夏季高溫同樣會加重心髒的負擔。隨著氣溫增高，全身血管隨之擴張，血流加快，血流量增大，心髒為了加快新陳代謝，會超負荷工作，加大了誘發心源性猝死的概率。
安靜狀態下的心電圖不能揭示潛在危險
在安靜、休息狀態下心肺功能的測試的心電圖，只是證明初篩，並不能揭示可能的潛在性危害。所以，北京體育大學運動生物化學教研室曹建民教授說，建議中青年再進行一項遞增負荷試驗，即在運動中不斷增加運動強度刺激，來監測不同負荷下成年人的心率、血壓、脈搏波傳播速度等指標變化，科學地評價心血管機能指標體系。如果發現異常，則會對測試者給予運動控制在某強度以下的指導。
曹建民教授提示：體育鍛煉本身有利於身體健康，但科學、合理的健身才能改善體質，並不是越長時間、越高強度的鍛煉越好。
專家提示：參加劇烈運動應量力而為，有心血管疾病者嚴禁劇烈運動，平日極少參加運動的人群也不宜突然參加劇烈運動。建議運動的時候，補充富含礦物質和維生素的功能飲料。如出現頭暈、心慌、惡心、胸悶、氣促、渾身無力等症狀，建議立刻休息。
