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春季注意預防腦血管病 堅持體育鍛煉合理飲食

   在門診急查頭部CT,診斷為:“左側基底節區”腦出血””被收入院治療。患者入院時血壓高達210/120mmHg,醫護人員立即全力投入搶救,給予靜脈輸液、吸”氧”、降顱壓、止血等對症治療後,患者終於轉危為安。

    腦血管病的發病因素很多,可分為兩大類:一類是能改變的危險因素,另一類是不能改變的危險因素。能夠改變的危險因素,只要認真對待就能防患未然。這些因素是:”高血壓”、吸煙、”糖尿”病、高血脂、嗜酒和藥物濫用、”肥胖”、久坐不動的生活習慣。有些心腦血管病的危險因素是不能或不容易控制的,如高齡、男性、寒冷環境、有遺傳家族史。     強調預防腦血管病的措施有: 春季注意預防腦血管病 堅持體育鍛煉合理飲食   1、注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時,要注意及時添加衣服。     2、堅持體育鍛煉,提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動,如戶外散步、打”太極”拳。     3、注意合理飲食。吃一些產熱量高和營養豐富的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品,少吃油膩食物,禁忌煙酒,膳食總體上要低鹽、低脂肪、低”膽固醇”,常吃新鮮蔬菜對降低和穩定血壓有好處。     4、保持情緒樂觀,謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發腦卒中,要注意保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。     5、高血壓病人應在醫生的指導下堅持服用降壓藥相當長時間的維持量,使血壓保持在較理想的水平。
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